جبران عوارض منفی بی تحركی با ایستادن

جبران عوارض منفی بی تحركی با ایستادن

خاتون یار: ایستادن قسمتی از نتایج منفی زندگی بی تحرك را جبران می كند.


به گزارش خاتون یار به نقل از ایسنا، بنابر مطالعات اخیر متخصصان اسپانیایی، ایستادن نسبت به نشستن و درازكشیدن كالری بیشتری می سوزاند و بدین سبب می تواند قسمتی از نتایج منفی زندگی بی تحرك را جبران كند.
ایستادن در مقایسه با حالت نشسته و درازكش در مدت زمانی معادل شش ساعت، ۴۵ كیلوكالریِ بیشتری مصرف می كند.
همین طور در ادامه این مطالعات تفاوت معناداری در زمینه صرف انرژی در وضعیت نشسته یا درازكش مشاهده نشد.
نشستن طولانی مدت در خیلی از نقاط دنیا همچون آمریكا رایج است. برمبنای آمار مركز كنترل و پیش گیری از بیماری ها در آمریكا، حدود ۲۵ درصد از افراد در روز بیشتر از هشت ساعت در حالت نشسته هستند.
چاقی، دیابت نوع ۲ و بیماری های قلبی فقط قسمتی از عوارض عدم تحرك كافی هستند و مطالعات جدید نشان داده است كه بی تحركی عوارض جبران ناپذیری بر سلامت مغز دارد.
به گزارش اسپوتنیك، برهمین اساس متخصصان سلامت حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته را برای حفظ سلامتی سفارش می كنند.




منبع:

5.0 از 5
4854
1398/06/22
14:44:10
تگهای خبر: بیمار , بیماری , دیابت , زندگی
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
X

تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب
لطفا شما هم نظر دهید
= ۷ بعلاوه ۴

لینک دوستان خاتون یار

خاتون یار

تگهای خاتون یار

khatoonyar.ir - حقوق مادی و معنوی سایت خاتون یار محفوظ است

خاتون یار خاتون یار

همه چیز درباره زنان